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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Arroz de tomate e legumes
Prep. 15min
Total 1 h 15min
4 doses
Ingredients
-
arroz vaporizado300 g
-
pepino cortado em meias luas diagonais200 g
-
cebola roxa cortada em rodelas finas150 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
40 g óleo de canolaóleo de girassol40 g
-
concentrado de tomate1 c. sopa de
-
tomate cortado em metades200 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços150 g
-
pimenta¼ c. chá de
-
caril em pó1 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar220 g
-
tomilho seco½ c. chá de
-
folha de louro, seca1
-
cenoura cortada em rodelas finas (2 mm aprox.)50 g
-
ervilhas100 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
Nutrition per 1 dose
Calories
259 kcal /
1083.5 kJ
Protein
5.3 g
Fat
10.8 g
Carbohydrates
36.4 g
Fibre
4.7 g
Saturated Fat
1.4 g
Sodium
899.5 mg
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