Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
80
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
or 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy - 300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g jogurtu typu greckiego
-
40
g masła migdałowego, prażonego
or 40 g masła migdałowego, jasnego - 30 g płatków owsianych
- 20 g syropu klonowego (optional)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1105.2 kJ / 264.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 37.7 g
- Fat
- 9.3 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 52.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 分
Koktajl dodający energii
5 分
Koktajl bananowy z twarogiem
5 分
Wegańskie kawowe smoothie
5 分
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 分
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 分
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 分
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 分
Orzechowe złote mleko
15 分
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 分
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 分