Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
80
g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
or 80 g kawałków ananasa, z puszki, odsączonych z zalewy - 300 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego
- 100 g jogurtu typu greckiego
-
40
g masła migdałowego, prażonego
or 40 g masła migdałowego, jasnego - 30 g płatków owsianych
- 20 g syropu klonowego (optional)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1105.2 kJ / 264.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 37.7 g
- Fat
- 9.3 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 52.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Wegańskie kawowe smoothie
5min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Koktajl dodający energii
5min