Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 ratings

Prep. 15min

Total 40min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Sparanghel cu sos Romesco

30min

Salată cu crevete și legume crocante

40min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 h 40min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Biscuiți cu unt de arahide

45min

Orez cu carne de vită și broccoli

50min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25min

Pastă de măsline

5min

Mușchiuleț de porc la cuptor cu orez

1 h 20min

Chec cu dovleac și mirodenii cu glazură de sirop de arțar

1 h 5min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40min