Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 192 ratings

Prep. 5min

Total 30min

4 doses

Ingredients

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1487.4 mg

Protein 41.5 g

Calories 2941 kJ / 702.9 kcal

Fat 23.5 g

Fibre 4.7 g

Saturated Fat 7.6 g

Carbohydrates 80.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 15 Recipes
Portugal

You might also like...

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1 h 10min

Cogumelos à bulhão pato

20min

Caril de lulas com arroz a vapor

1 h

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Frango pizzaiola com massa fresca

30min

Penne com guisado de frango

10 h

Tiras de peru com molho cremoso

45min

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35min

Carbonara de salsichas

40min

Migas de couve e feijão frade

30min

Sopa de abóbora e hortelã

40min

Esparguete de frutos do mar

45min