Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 bardak

Ingredients

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 bardak

Sodium 55.5 mg

Protein 10 g

Calories 763.5 kJ / 182.5 kcal

Fat 6.5 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 24 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Rengarenk Smoothieler 11 Recipes
Türkiye

You might also like...

Enerji veren shake

10min

Müsli Smoothie

15min

Detoks Salatası

10min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45min

Otlu Peynir Ezmesi

20min

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50min

Kremamsı bezelye çorbası

40min

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Kakaolu Chia Puding

8 h 10min

Limonlu Çiğ Kurabiye

15min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 h 5min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45min