Sağlıklı Shake
TM6 TM5 TM31

Sağlıklı Shake

5.0 (3 ratings)

Ingredients

  • 1 portakal, büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
  • 100 g kayısı, çekirdeksiz, olgun
  • 80 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 70 g soya peyniri, katı, parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
    or 150 g yoğurt
  • 100 g buz küpü
  • 10 kaju fıstığı, çiğ, kabaca doğranmış
  • 150 - 200 g soya sütü, damak tadına göre

Nutrition
per 1 bardak
Calories
763.5 kJ / 182.5 kcal
Protein
10 g
Carbohydrates
24 g
Fat
6.5 g
Saturated Fat
1 g
Fibre
4.5 g
Sodium
55.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes