Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
TM6 TM5

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.4 (44 ratings)

Ingredients

  • 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
  • 10 g miodu
    or 10 g syropu klonowego
  • 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
  • 1 łyżka nasion chia
  • ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
  • 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
  • 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
  • 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji

Nutrition
per 1 porcję
Calories
2233 kJ / 534 kcal
Protein
9 g
Carbohydrates
45 g
Fat
32 g
Saturated Fat
10 g
Fibre
15.2 g
Sodium
19 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes