Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de cebolla en trozos
-
1
cucharada de aceite de coco
or 1 cucharada de aceite de oliva - 1 diente de ajo
- 340 g de brócoli
- 700 g de agua
-
1
cubito de caldo de verduras
or 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 1 - 2 pellizcos de sal marina
- 60 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 40 g de manteca de almendras
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 716 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 5 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 2 g
Alternative recipes
Sopa de brócoli
15 分
Sopa de calabaza y cúrcuma
35min
Manteca de almendras
1小時 10 分
Ensalada de rabanitos y repollo
No ratings
Leche de almendras
8小時 15 分
Cremoso de coliflor
No ratings
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 分
Puré de papas, espinaca y queso
30min
Sopa de apio y zapallito
35min
Pan nube de palta
45min
Pan alto en proteínas
9h
Limonada con pepino
5 分