Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 1 filet z piersi kurczaka, podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
- 1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
-
1
pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
or 2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego - 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g różyczek brokułu
- 750 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200
g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
or 200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka) -
2
łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
or 2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1181.6 kJ / 282.4 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 27.2 g
- Fat
- 12.5 g
- Saturated Fat
- 2.3 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 740.4 mg
Alternative recipes
Zupa minestrone
45min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Budyń czekoladowy
1小時 5 分
Sorbet truskawkowy
5 分
Zupa jarzynowa, roladki drobiowe i warzywa na parze
1小時 20 分
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
55 分
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1小時 40 分
Nektar owocowy
10 分
Minestrone z kurczakiem
50min
Kotleciki ziołowe w sosie
1h
Napój z zielonej pietruszki
15 分
Napój pomarańczowo-cytrynowy
5 分
Bułki pszenne
1h 30min