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Birchermüsli to go
Prep. 10min
Total 40min
4 Portionen
Ingredients
-
Apfelsaft80 g
-
Banane reif, in Stücken1
-
Zitronensaft10 g
-
Walnüsse, halbiert30 g
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Apfel entkernt, in Stücken1
-
10 g WalnussölKokosöl10 g
-
150 g MandeldrinkMilch150 g
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150 g KokosjoghurtNaturjoghurt150 g
-
Haferflocken, feinblättrig60 g
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Dinkelflocken30 g
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Kokosraspel1 EL
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Zimt, gemahlen½ TL
-
Vanille, gemahlen¼ TL
-
Himbeeren, frisch100 g
-
Heidelbeeren, frisch100 g
-
Ahornsirup (optional) zum Beträufeln
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
37 mg
Protein
8 g
Calories
1242 kJ /
297 kcal
Fat
12 g
Fibre
7.5 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
42 g
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