Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 140 g migdałów, blanszowanych, uprzednio namoczonych 8 godz. (patrz wskazówka)
- 400 g wody mineralnej, niegazowanej
-
50 - 70
g syropu z agawy
or 50 - 70 g syropu klonowego -
10
g karobu, mielonego
or 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego - 40 g nasion chia, Melvit
- 250 - 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 5 liści mięty, świeżych (optional)
-
150
g owoców jagodowych, świeżych, mieszanych, np. malin, borówek amerykańskich, jeżyn
or 150 g truskawek, świeżych, pokrojonych w 3-4 mm plastry
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1268 kJ / 302.8 kcal
- Protein
- 7.9 g
- Carbohydrates
- 36.4 g
- Fat
- 17 g
- Fibre
- 9.4 g
In Collections
Alternative recipes
Pudding czekoladowy z chia
20min
Migdałowy pudding z chia
15 分
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20min
Pudding chia z musem jabłkowym
8小時 15 分
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min
Legumina z tapioki
50min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4小時 20 分
Pudding z tapioki i mus z miechunki peruwiańskiej
45min