Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 0.5 g
In Collections
Alternative recipes
Jogurtové muffiny s goji
40 分
Kokosový Dhal
20 分
Banánové pancaky
40 分
Batátové lívance s chilli salsou
40 分
Mug cake s ricottou a borůvkami
25min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Valentýnské makronky
No ratings
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 分
Jablečná ovesná kaše
15min