Compatible versions
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
or 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
or 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
or 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Nutrition
- per 1 porsiyon
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 18 g
In Collections
Alternative recipes
Çırpılmış Krema
10 分
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30min
Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus
1h 15min
Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye
40min
Porçini Mantarlı Tagliatelle
1h
Önceden Pişirilmiş Pirinç Unu
40min
Yeşil Fasulye, Muz ve Yaban Mersini Lapası
20 分
Buharda Dil Balığı ve Beyaz Peynirli Roka Salatası
50 分
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10 分
Balık Buğulama ve Sebzeler
30min
Kremalı sebzeli tavuk
50 分
Tereyağlı Krema
10 分