Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca
- 120 g de kéfir
- 200 g de harina integral
- 250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- aceite para engrasar
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Nutrition
- per 1 rebanada
- Calories
- 394 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 15.9 g
- Fat
- 2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodium
- 81.5 mg
Alternative recipes
Pan integral al vapor
2小時
Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza
3小時
Pan de molde con semillas de amapola
2h 10min
Pan de nueces
3小時 45 分
Pan integral de molde
3小時
Pan integral con harina multicereales
3小時 50 分
Pan integral con cerveza negra y dátiles
2小時 40 分
Pan de frutas y frutos secos
2小時 55 分
Hogaza rústica con centeno
16小時
Pan de molde integral con espinacas
1小時 40 分
Pan de cinco semillas
1小時 50 分
Pan integral con muesli
4h