Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (optional)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán, napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky, podle chuti (optional)
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1621 kJ / 284 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Jahodové smoothie
30min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Energy smoothie
10min
Smoothie fitness
5min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Banánový shake
10min
Chia kaše s banánem
15min