Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
- 3 yk yulaf ezmesi
-
3
yk fıstık ezmesi
or 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş) - 15 g bitter çikolata
- 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre
- Nutrition
- per 1 bardak
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Enerji veren shake
10min
Sağlıklı Shake
10min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 分
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Zencefilli Köpüklü Şarap
40min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10min
Müsli Smoothie
15 分
Detoks İçeceği (şekersiz)
10min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 分
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10min