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Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini
Prep. 1 h
Total 1 h 30min
4 portions
Ingredients
La sauce tahini
-
2 gousses d'ail
-
3 branches de persil plat frais équeutées
-
150 g de tahini
-
130 g d'eau
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
¾ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ - ¾ c. à café de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
Le pain r'gaif
-
180 g d'eau
-
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche, (10 g)20 g de levure boulangère fraîche
-
260 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
-
½ c. à café de sel
-
huile végétale pour huiler
Le falafel
-
4 ciboules coupées en morceaux
-
4 gousses d'ail
-
5 g persil frais
-
4 branches de menthe fraîche effeuillées
-
½ piment rouge frais coupé en deux et égrainé
-
1 c. à café de levure chimique
-
720 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de coriandre en poudre
La cuisson du pain r’gaif et les falafels
-
farine de blé pour le plan de travail
-
400 g de farine de blé
-
huile végétale pour frire
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
42 g
Calories
53679 kJ /
1282 kcal
Fat
42 g
Fibre
18 g
Carbohydrates
177 g
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