Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 82 rating

Prep. 15min

Total 40min

4 kusy

Ingredients

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porce

Protein 17.5 g

Calories 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fat 9.2 g

Fibre 0.6 g

Carbohydrates 1.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Itálie na talíři 76 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

Kuřecí ragú se špenátovou rýží

1 h

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami

1 h 15min

Zapečené těstoviny se zeleninou

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 h

Smažený sýr bez smažení s bramborami

Smažený sýr bez smažení s bramborami

40min

Kuře se smetanovo-zeleninovou omáčkou

Kuře se smetanovo-zeleninovou omáčkou

50min

Mrkvové karbanátky se sezamem

Mrkvové karbanátky se sezamem

50min

Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou

Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou

30min

Lososový burger

Lososový burger

25min

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1 h

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

Zapečená rýže s mletým hovězím masem

1 h

Špecle v žampiónovo-slaninové omáčce - z jednoho hrnce

Špecle v žampiónovo-slaninové omáčce - z jednoho hrnce

30min

Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty

Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty

30min