Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 gramů ovesných otrub
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 500 - 600 gramů vody, podle chuti
- 1 jablko, bez jádřince, na kousky
- ½ avokáda, vykrojeného, bez pecky
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 653 kJ / 156 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 16.7 g
- Fat
- 9.1 g
- Fibre
- 5.4 g
In Collections
Alternative recipes
Jahodové smoothie
30min
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20min
Avokádové smoothie
30min
Melounové smoothie s mangem a mátou
15min
Plněná zelenina
1h 20 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Lassi s kokosovým mlékem
5min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Smoothie fitness
5min
Smoothie z manga
10min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
No ratings
Smoothie pro duševní pohodu
10min