Crackers di polpa di verdure

Crackers di polpa di verdure

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Prep. 20 min

Total 11 h 30 min

4 porzioni

Ingredients

olio extravergine di oliva q.b.
255 g di verdure la polpa (vedere consigli)
30 g di semi di lino
30 g di semi di chia
15 g di tamari
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
1 pizzico di barbabietola in polvere

1 pizzico di curcuma in polvere
30 g di semi di sesamo

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 334 mg

Protein 5 g

Calories 544 kJ / 130 kcal

Fat 10 g

Fibre 7 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 8 g

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Italy

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