Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

5.0 3 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

2 Gläser

Ingredients

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (optional) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Glas

Sodium 253 mg

Protein 12 g

Calories 852 kJ / 204 kcal

Fat 1.5 g

Fibre 7 g

Saturated Fat 0.5 g

Carbohydrates 36 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

You might also like...

Frucht-Smoothie

5 min

Schoggichüechli aus dem Nester

45 min

Poulet in cremiger Senfsauce

40 min

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 h

Panna Cotta mit Kokosnuss und caramelisierten Orangen

4 h 20 min

Meatballs in Tomatensauce

1 h 10 min

Iced Caffé Latte Zero

5 min

Brokkoli-Speck-Taler

45 min

Guacamole

1 h

Erlebniskochen Schnelles Zwirbelbrot

40 min

Erlebniskochen Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 min