Devices & Accessories
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Prep. 15 min
Total 50 min
4 portions
Ingredients
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
380.4 mg
Protein
29.6 g
Calories
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Fat
9.4 g
Fibre
4.1 g
Saturated Fat
1.4 g
Carbohydrates
17.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Petits plats pour diabétiques
45 Recipes
France
France
You might also like...
Saumon et pommes de terre au four XXL
1 h
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45 min
Saumon rôti au pesto de brocoli
30 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35 min
Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide
1 h 10 min
Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine
25 min
Poulet rôti, tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2 h 15 min
Côtes de veau à la provençale
30 min
Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf
45 min
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 min
Bûche glacée aux trois fruits
No ratings