Humus

4.4 19 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

12 porții

Ingredients

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 190.4 mg

Protein 2.6 g

Calories 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 2.2 g

Saturated Fat 1.2 g

Carbohydrates 6.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Maestrul Gustărilor 10 Recipes
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Recipes
International

You might also like...

Ruladă de pandișpan cu umplutură de nectarine și zmeură

5 h

Popcorn cu caramel sărat

1 h 55 min

Chili con carne

40 min

Piure de castane

45 min

Cappuccino Milkshake

10 min

Sushi cu bulgur și somon

1 h 20 min

Cocktail cu espresso

15 min

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

10 min

Pandișpan

1 h 50 min

Ketchup

1 h 15 min

Hummus

10 min

Tiramisu

5 h 20 min