Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- 150 g różyczek brokułu
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
or ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 200 g wody
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka migdałów, w płatkach
- 55 g mleczka kokosowego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1336.4 kJ / 319.4 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Carbohydrates
- 18.5 g
- Fat
- 23 g
- Saturated Fat
- 9.9 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 880.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1h 20 min
Zupa krem z buraków
45 min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 min
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1h 55 min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM6)
40 min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20 min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 min
Kremowa zupa z groszku
40 min