Devices & Accessories
Poêlée de légumes méditerranéenne
Prep. 15 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
986.8 mg
Protein
3.6 g
Calories
789.2 kJ /
188.6 kcal
Fat
12.8 g
Fibre
4.6 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
16.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Recipes
Switzerland
Switzerland
You might also like...
Brocoli et carottes sautés
15 min
Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe
50 min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 min
Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz
45 min
Tarte salée à la ratatouille
1 h
Petits flans au brocoli et aux lardons
45 min
Couscous avec agneau et légumes
1 h 20 min
Brownies aux noix
50 min
Poêlée de riz aux légumes asiatiques
55 min
Salade verte croquante au quinoa
1 h
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
1 h
Pain toupie rapide
40 min