Devices & Accessories
Poêlée de légumes méditerranéenne
Prep. 15 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
986.8 mg
Protein
3.6 g
Calories
789.2 kJ /
188.6 kcal
Fat
12.8 g
Fibre
4.6 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
16.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Recipes
Switzerland
Switzerland
You might also like...
Porridge à la banane et au miel
10 min
Salade de poulet à l’épeautre
45 min
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35 min
Dal de lentilles corail (2 portions)
35 min
Potée de légumes
50 min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
No ratings
Ragoût de lentilles
1 h
Soupe de légumes au boulgour
45 min
Wraps de pois, tomates cerises et houmous à la feta
No ratings
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1 h
Ragoût aux lentilles
1 h 30 min
Légumes sautés (style asiatique)
10 min