Devices & Accessories
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Prep. 15 min
Total 35 min
4 κομμάτια
Ingredients
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες100 γρ.
-
καρύδια, κομμένα στη μέση50 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια100 γρ.
-
αυγά5
-
γάλα30 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)¼ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
Difficulty
medium
Nutrition per 1 κομμάτι
Protein
24 g
Calories
1344 kJ /
321 kcal
Fat
23 g
Fibre
1.5 g
Carbohydrates
3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Recipes
International
International
You might also like...
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20 min
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
No ratings
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25 min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1 h 30 min
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
No ratings
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ
10 min
Καραμέλες toffee με αμύγδαλο
1 h 45 min
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
40 min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1 h 15 min
Φιστικοβούτυρο
10 min