Devices & Accessories
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
6 porcji
Ingredients
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.5 mg
Protein
30.8 g
Calories
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Fat
15.8 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
6.6 g
Carbohydrates
39.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA BEZ GLUTENU
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Kremowe gratin z jarmużu
55 分
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 分
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1小時 35 分
Dorsz z aïoli i warzywami
50 分
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 分
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1小時
Azjatyckie curry z dynią i żeberkami
1小時 40 分
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 分
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 分
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 分
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1小時 5 分
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 分