Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
or 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (optional)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Carbohydrates
- 44.5 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 8.1 g
- Sodium
- 65 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Biscuits Biscoff à l'avoine
30min
Sauce aux canneberges faible en glucides
20min
Bol repas arc-en-ciel
1h 15min
Côtes levées barbecue à la bière stout
3h 15min
Margarita aux agrumes
10min
Herbes salées
15min
Lait de chanvre (Métrique)
10min
Le Santé au gingembre (Métrique)
10min
Boules d'amour
1h
Biscuits au sucre et aux épices (métrique)
1h 40min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1h
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 min