Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 Knoblauchzehen
- 120 g Zwiebeln, geviertelt
- 180 g Süßkartoffeln, gewaschen, geschält, in Stücken (2 cm)
- 100 g Karotten, gewaschen, geschält, in Stücken (2 cm)
- 60 g Stangensellerie, gewaschen, in Stücken (2 cm)
- 20 g Olivenöl
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 2 ½ TL Paprikapulver, geräuchert
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Chilipulver
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft
- 400 g Faschiertes (vom Rind), in Stücken
- 30 g Tomatenmark
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 200 g Wasser plus extra für das Kochen von Reis
-
1
TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe (siehe Tipp)
or 1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l), zerbröckelt (siehe Tipp) - 160 g Reis, z.B. Basmati oder Natur, gespült
- 1 Avocado, reif, in Scheiben geschnitten, zum Garnieren
- Nutrition
- per 160 Gramm
- Calories
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 10 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 0 mg
Alternative recipes
Babyfreundlicher Rindseintopf mit Champignons und Oliven
2小時 5 分
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
35 分
Babyfreundlicher Butternusskürbis-Makkaroni-Auflauf
1小時 20 分
Erbsen, Kartoffel und Brokkoli Püree mit mildem Curry
25min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1小時 25 分
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35 分
Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
1小時 20 分
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15min