Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Couscous
- 150 g Couscous
- 25 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 50 g Möhre, in Stücken
- ½ gelbe Paprika, in Stücken
- 225 g Wasser
- 10 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Bratlinge und Fertigstellung
- 100 g Gouda, in Stücken
- 20 g Paniermehl
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 379 kJ / 90 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 2 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 254 mg
In Collections
Alternative recipes
Pizzawaffeln
35min
Möhren-Käse-Bagels
2h 25min
Vollkorn-Sternchen
20min
Burger-Muffins
1h 40min
Softe Müsli-Murmeln
50min
Tomaten-Reis-Bällchen
40min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30min
Couscous-Möhren-Patties
45min
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1小時
Grillbrote
1h 40min
Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark
30min
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45min