1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

6 sztuk

Ingredients

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Difficulty

easy

Nutrition per 1 sztukę

Sodium 993.6 mg

Protein 21.4 g

Calories 2165.5 kJ / 518 kcal

Fat 31.9 g

Fibre 4.4 g

Saturated Fat 13 g

Carbohydrates 38.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Recipes
Poland

You might also like...

Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki

45 min

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

1 h

Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM6, TM7)

15 min

Włoska sałatka makaronowa

30 min

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

1 h 30 min

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40 min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 min

Wrapy do łapy

1 h 10 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Bento z pandami

1 h

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 min