Compatible versions
Asas de frango com limão, arroz e vegetais
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g arroz jasmine
- 1 limão (casca, só a parte amarela e sumo)
- 35 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 4 dentes de alho
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g azeite
- 400 g asas de frango cortadas em 3 partes
- 2 c. sopa de molho de soja
- 40 g açúcar amarelo
- 40 g mel
- 1300 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
or 1 cubo de caldo de galinha esfarelado - 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta preta, mais q.b. p/ temperar
- 300 g mistura de legumes (cenoura cortada em rodelas, brócolos cortados em floretes, pimento cortado em tiras, etc.)
- 80 - 100 g ervilhas de quebrar
- 80 - 100 g milho cozido escorrido
- 100 - 120 g rebento de feijão mungo, fresco
- Sementes de sésamo q.b. p/ guarnecer
- Óleo de sésamo q.b. p/ regar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2670.5 kJ / 638.3 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 78.8 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 5.3 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodium
- 882.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1h 15 min
Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas
1h 40min
Carne de porco caramelizada, bulgur e legumes a vapor
2h
Salada leve de salsicha
10 min
Embrulhos de couve com salmão
1h
Sopa de grão-de-bico com mexilhão picante
30 min
Guisado de legumes nutritivo
40 min
Bife de lombo em sous-vide com molho béarnaise
2小時 20 分
Noodles de porco com ervilhas tortas
8h
Guisado de peru com couve
40 min
Frango com molho tandoori
5小時
Frango satay com pickles de legumes - TM6
1h