Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 218 ratings

Prep. 5 min

Total 40 min

8 porcji

Ingredients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Fat 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

JEDZ KOLOROWO II 12 Recipes
Poland

You might also like...

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1 h

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 min

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 min

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 h

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 min

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1 h 45 min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 min

Tahini

Tahini

10 min

Pasta z prażonego słonecznika

Pasta z prażonego słonecznika

10 min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 min