Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 50 g natas c/ 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 550 - 600 g massa p/ piza
- 6 pés de aneto, só as folhas
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre
- 10 g açúcar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1352 kJ / 323 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 278 mg
In Collections
Alternative recipes
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h
Mini galetes de cogumelos
1小時 45 分
Esparregado com polenta frita
2小時 30 分
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 分
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1h 30min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 分
Trouxas de borrego turcas
1h 30min
Cogumelos recheados com queijo picante
40 分
Embrulhos de couve com salmão
1h
Falafel com molho de tomate e coco
9h
Salada quente mediterrânica
30 分
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 分