Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g de copos de avena
- 20 g de cacao puro en polvo
- 1 sobre de polvo de hornear
- 1 plátano maduro (aprox. 100 g)
- 2 - 3 dátiles sin hueso (medjoul) en trozos
- 2 huevos (M)
- 30 g de aceite de coco
- 20 g de coco rallado
- 3 - 4 nueces peladas en trozos (optional)
- 20 g de chocolate 85% de cacao, en trozos (optional)
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 227 kJ / 54 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Carbohydrates
- 4.4 g
- Fat
- 3.2 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 0.8 g
- Sodium
- 7.5 mg
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