Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
200
g Petersilienwurzeln, in Scheiben (5 mm)
or 200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm) - 100 g Zuckerschoten, halbiert
- 2 Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 50 g Cheddar, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 4 Eier
- 75 g Magerquark
- 1 EL Mehl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 500 g Wasser
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1631 kJ / 390 kcal
- Protein
- 31 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 20 g
- Fibre
- 7.6 g
In Collections
Alternative recipes
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30 分
Erbsen-Frittata
35 min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40 分
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 分
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 分
Omelette mit Koriander-Garnelen
35 min
Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen
40 分
Rosenkohl-Feta-Omelette
40 分
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 min