Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 Eier
- 200 g Magerquark
- 1 ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Muskat
- 15 g Johannisbrotkernmehl
- 10 g Goldleinsamenmehl
- Wasser zum Kochen
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL italienische Kräuter, TK oder getrocknet
- 40 g Feta, light, zerbröselt
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1189 kJ / 286 kcal
- Protein
- 31 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 7.4 g
In Collections
Alternative recipes
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Low Carb Flammkuchen
1h 20 min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50 min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Gemüseauflauf mit Quark
1h 30 min
Leinsamenbrot
2h 30 min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10 min
Low Carb Thunfischpizza
1h