Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 49 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 5 g
Alternative recipes
Arroz de peru com legumes
1小時 30 分
Penne com húmus e atum
30min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
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Salada de massa com morangos e abacate
35 分
Penne integral com frango e molho de laranja
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Salada de feijão, abacate e atum
20 分