Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g Wasser
- 200 g Weißwein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst
- 1 ½ TL Salz
-
400
g Forellenfilet, frisch, ohne Haut
or 400 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut - 200 g Erbsen, TK
- 240 g Nudeln, z. B. Penne Rigate (10 Minuten Garzeit)
- 40 g natives Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Kapern, gesalzen, abgespült
- 80 g Oliven, schwarz, entsteint
- 350 g Cherry-Tomaten, halbiert oder geviertelt (je nach Größe der Tomaten)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen (optional)
- 10 g Zitronensaft (optional)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1497 kJ / 357 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 35 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 5.8 g
Alternative recipes
Gedünstetes Gemüse
20 分
Bandnudeln mit Steinpilzen
1h
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 分
Frühlingsrollen Italian Style
50 分
Hähnchen mit Gemüsesauce
50 分
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50 分
Nudeln in Tomatensauce mit Chorizo
25 分
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h
Gefülltes Gemüse
1h 20min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 分
Apfelmuffins
40min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50 分