Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Zweige Thymian, abgezupft
- 10 g Öl
- 200 g Schweinefilet, in Würfeln (2 cm)
- 200 g Kartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 40 g Tomatenmark
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 3 Spritzer Worcester-Sauce
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika de la Vera
- 150 g Prinzessbohnen, TK, aufgetaut
- 200 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 150 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 100 g Frischkäse, light, 0,2% (z. B. von Exquisa)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1659 kJ / 396 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 8 g
- Fibre
- 9.1 g
Alternative recipes
Hähnchen mit Pinienkernen und Zwiebeln
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Gemüse-Hähnchen-Auflauf
1小時