Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 g di quinoa bianca soffiata
- 80 g di fiocchi di avena
- 20 g di semi di chia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ di cucchiaino di sale
- 35 g di mandorle pelate
- 35 g di noci pecan
- 50 g di mirtilli rossi disidratati
- 30 g di uvetta sultanina
- 2 banane mature, a pezzi
- 50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
- 40 g di sciroppo di agave
- 50 g di cioccolato fondente a pezzi
- Nutrition
- per 1 pezzo
- Calories
- 969 kJ / 232 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Carbohydrates
- 27.4 g
- Fat
- 11 g
In Collections
Alternative recipes
Biscotti d'avena
45 min
Budino di chia e mirtilli
40 分
Muesli croccante mandorle e cocco
2小時 35 分
Triangoli di cocco e mandorle (vegan)
1小時 20 分
Granola
1h 40min
Granola di frutta secca e miele
40 分
Biscotti di avena
30 min
Soffici barrette di muesli
55 min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 分
Bevanda di avena e datteri
20 分
Biscotti veloci di frutta secca e cioccolato (senza zucchero)
35 min
Farina di grano saraceno (senza glutine)
10 min