Skip to main content Search
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
3.6 11 ratings
Prep. 45 min
Total 14 h 15 min
6 porcji
Sign up for free

Ingredients

Batony energetyczne
  • 60 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 65 g ziaren amarantusa
  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 40 g nasion chia
  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 80 g ziaren słonecznika
  • 70 g żurawiny, suszonej
    70 g wiśni, suszonych
  • 30 g płatków kokosowych
  • 40 g masła orzechowego
  • 50 g oleju kokosowego
  • 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
  • 100 g ryżu długoziarnistego
  • 500 g mleka w temp. pokojowej
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu płynnej
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 25 g cukru
  • 10 g cukru waniliowego, wykonanego w TM
    20 g cukru wanilinowego
  • 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 300 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g banana, dojrzałego (optional) pokrojonego na kawałki
  • 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 - 90 g miodu
  • sok malinowy do podania
    mieszane owoce, świeże, do podania
  • 500 g wody w temp. pokojowej

Difficulty

advanced

Nutrition per 1 porcję

Sodium 90.8 mg
Protein 15 g
Calories 2920.4 kJ / 698 kcal
Fat 35.2 g
Fibre 10.5 g
Saturated Fat 15.5 g
Carbohydrates 89.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

POMYSŁ NA LUNCH 12 Recipes
Poland

You might also like...

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

4.7(217)

2 h 50 min

Karkówka z cebulą

4.5(1.2K)

1 h 45 min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

4.6(123)

30 min

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

4.1(39)

55 min

Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami

4.0(104)

1 h 40 min

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

4.4(16)

1 h 15 min

Żurek z pieczarkami

4.9(9)

50 min

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

4.9(37)

1 h 10 min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

4.4(79)

45 min

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

4.2(19)

1 h 20 min

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

4.7(20)

1 h 20 min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

4.3(8)

40 min

 Show all
Show all