![Hamburguesas de atún y amaranto Hamburguesas de atún y amaranto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E4D2B085-406E-4440-84FE-2D2C34043BB5/Derivates/2a031b77-eb5a-4db6-a7d4-b936caebab48.jpg)
Difficulty
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Preparation time
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Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
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Ingredients
Hamburguesas
- 100 g de cebolleta en trozos
- 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 50 g de amaranto hinchado
- 200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
- 2 huevos
- 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa de yogur
- 100 g de cebolleta
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
- 2 yogures griegos
- 1 pellizco de sal
- 30 g de aceite de oliva
Para servir
- 8 panes de hamburguesa
- 30 g de rúcula
- 1 cebolla roja en rodajas finas
- 8 rodajas de tomate
- 1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Carbohydrates
- 37.1 g
- Fat
- 18.5 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 10.2 g
- Sodium
- 242 mg
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