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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
Prep. 15 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
La "pulpe" de cressons et épinards
-
300 g d'eau
-
200 g de cressons frais
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100 g d'épinards frais
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100 g de persil frais, équeuté
-
eau pour le bain-marie
Cuisson du riz et du cabillaud
-
150 g de riz basmati
-
1000 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
10 g d'huile d'olive
-
1000 g de pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à café de fécule de maïs
-
1 c. à soupe de moutarde forte
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
Nutrition per 1 portion
Calories
489.2 kcal /
2055.5 kJ
Protein
56 g
Fat
14.2 g
Carbohydrates
32.8 g
Fibre
3 g
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