Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1392 kJ / 333 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 51 g
- Fat
- 3 g
- Fibre
- 4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45min
Peru com legumes
35min
Frango no forno com massinha
2h
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1小時 5 分
Guisado de frango com chouriço e batata
50min
Peru estufado com feijão preto
35min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30min
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55 分
Arroz de couve-galega com filetes no forno
45min
Strogonoff de vitela com legumes
40min
Guisado de frango com feijão-branco e manjericão
35min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1h 30min