Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- Azeite q.b. p/ untar e temperar
- 500 g peito de peru cortado em pedaços
- 100 g molho de soja
- 1350 g água
- 45 g açúcar mascavado escuro
- 10 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 15 g amido de milho
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 200 g cenoura baby
- 150 g brócolos, só os floretes, cortados em lâminas
- 150 g couve kale
- 1 pitada de pimenta
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1392 kJ / 333 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 51 g
- Fat
- 3 g
- Fibre
- 4 g
In Collections
Alternative recipes
Arroz de pescada com alho-francês
35 分
Arroz de frango com ervilhas
45 分
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 分
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1小時 30 分
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Peru estufado com feijão preto
35 分
Penne integral com frango e molho de laranja
1h
Massa com frango e pesto de curgete
1小時 10 分
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado
1h 15min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Peru com legumes
35 分