Pollo empanizado con salsa de curry y arroz al vapor

Pollo empanizado con salsa de curry y arroz al vapor

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Prep. 15 min
Total 1 h 40 min
4 porciones

Ingredients

Arroz al vapor
  • 1000 g de agua
  • 1 cdita de sal fina
  • 350 g de arroz de grano corto lavado y escurrido
    350 g de arroz para sushi, lavado y escurrido
Pollo empanizado con salsa de curry
  • 15 g de aceite vegetal
  • 5 dientes de ajo pelados
  • 120 g de cebolla cortada en trozos (2 cm)
  • 200 g de zanahoria cortadas en rebanadas (1 cm)
  • 1 ½ cdas de curry en polvo
  • 145 g de harina de trigo
  • 500 g de caldo de pollo
  • 20 g de azúcar morena
  • 15 g de salsa de soya
  • ½ cdita de garam masala
  • 1 hoja de laurel seca
  • ¼ cdita de sal fina
  • ¼ cdita de pimienta blanca molida
  • 2 huevos batidos
  • 160 g de panko
  • 4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 180 g c/u)
  • aceite vegetal el necesario

Nutrition per 1 porción

Calories 1186 kcal / 4963 kJ
Protein 84 g
Fat 27 g
Carbohydrates 145 g
Fibre 8 g

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