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Birchermüesli
Prep. 10 min
Total 1 h 10 min
6 Portionen
Ingredients
-
Haselnüsse ganz30 g
-
Zitronenschale von ½ Zitrone, Bio, Schale mit dem Sparschäler dünn abgeschält
-
Vollrahm, gekühlt150 g
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Banane (ca. 100 g), in Stücken1
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Apfel (ca. 200 g), geschält, entkernt, geviertelt1
-
Pflaume frisch, (ca. 100 g), entsteint, geviertelt1
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Pfirsich (ca. 100 g), entsteint, geviertelt1
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Milch50 g
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Haferflocken50 g
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Sultaninen30 g
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Naturjoghurt300 g
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Rahmquark150 g
-
Himbeeren100 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
298 kcal /
1242 kJ
Protein
8 g
Fat
18 g
Carbohydrates
24 g
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