Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 cucchiaio di burro, per imburrare
-
2
cucchiai di semola di grano duro, per infarinare
or 2 cucchiai di fiocchi di avena, per infarinare -
250
g di chicchi di farro perlato
or 250 g di frumento in grani - 1250 g di acqua
-
10
g di miele (optional)
or 10 g di melassa di barbabietola da zucchero (optional) -
20
g di lievito di birra fresco, sbriciolato
or 2 cucchiaini di lievito di birra disidratato (8 g) - 50 g di farina di forza, + q.b. per spolverizzare
- 10 g di aceto balsamico
- 1 cucchiaino di sale
-
100
g di semi di girasole
or 60 - 80 g di semi misti (es. zucca, lino)
- Nutrition
- per 1 fetta
- Calories
- 409 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 2.1 g
In Collections
Alternative recipes
Pane integrale al vapore
2小時
Panini allo yogurt con sesamo
1h 30min
Panini per hamburger
1小時 45 分
Pane di frumento e farro
12小時
Pane integrale in cassetta
4小時
Pane rustico
2小時
Pane di segale vallesano
10小時
Panini integrali per hamburger
No ratings
Panini cotti a vapore
2小時 10 分
Lenticchie al curry e zucca al vapore
1h 15min
Pane per toast
3h
Pane integrale
No ratings