蕃茄優格雞肉軟飯

蕃茄優格雞肉軟飯

4.2 5 ratings

Prep. 10 min

Total 35 min

4 人份

Ingredients

雞胸肉切塊(約2公分)
140 克
原味優格
1 大匙
洋蔥切塊(約2公分)
60 克
油
10 克
白米
80 克
罐裝切碎番茄
150 克
番茄醬
1 大匙
馬鈴薯切塊(約2公分)
100 克
水
160 克
豆漿
80 克
毛豆
80 克
鹽
½ 茶匙
糖
1 茶匙

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Protein 14.3 g

Calories 869 kJ / 208 kcal

Fat 4.5 g

Fibre 2.8 g

Carbohydrates 27.8 g

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