Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
- 100 g ganze Nüsse, gemischt (E)
- 5 g frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
- 100 g Haferflocken (M)
- 1000 g Wasser (W)
- 100 g Quinoa (F)
- 1 Prise Salz (W)
- 1 TL gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
- ½ TL gemahlener Kardamom (M)
- 1 Bio-Orange (F+H)
- 100 g Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
- 6 TL Agavensirup (E) zum Verfeinern (optional)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1404 kJ / 335 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 分
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4小時 15 分
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 分
Hirse-Energiekugeln
55min
Frühstücksbrei
10 分
Mandelporridge
15 分
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15 分
Apfel-Hirse-Frühstück
30 分
Quinoa Morgenpudding
2小時 45 分