Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g Quinoa
- 220 g Wasser
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Zucchini, in Stücken
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
or 500 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut, in Würfeln (3 cm) - 2 - 3 TL Chiasamen, nach Geschmack
- 1 TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 EL Olivenöl zum Bestreichen
- 8 Hamburger-Brötchen, aufgeschnitten
- 8 Blätter Römersalat
- 2 Tomaten, in Scheiben
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Lachsbuletten
40 min
Kokos-Mandel-Riegel
1h 20 min
Hafer-Cashew-Riegel
1h
Hähnchenburger
2h 30 min
Puten-Burger
1h 30 min
Spinatkopita mit Gambas und Feta (Griechenland)
1h
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Mediterraner Hähnchen-Pie
50 min
Tortillas
25 min
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 min
Rindfleisch-Burger mit Käsekern
45 min
Protein-Cookies
30 min